Savoir dire non, avec ou sans sourire
Dire non est un droit, pas une impolitesse. Et avec quelques phrases prêtes à l'emploi, ça devient presque facile.
Un non n'a pas besoin d'excuse
Tu n'as pas à inventer de prétexte, ni à t'excuser longuement. « Non merci » est une phrase complète. Si tu te sens obligé de te justifier, rappelle-toi que ta décision t'appartient. Celui ou celle qui te respecte l'entendra sans discuter.
Des phrases toutes prêtes
« Merci, mais je préfère en rester là pour ce soir. » « Je me sens bien, mais j'ai envie de rentrer. » « Ça ne me convient pas, merci de ne pas insister. » Entraîne-toi à les dire à voix haute, chez toi. Plus elles te sont familières, plus elles sortent facilement quand il le faut.
Quitter un rendez-vous
Si l'ambiance te met mal à l'aise, tu peux partir. Dis simplement : « Je vais y aller, merci pour ce moment. » Dirige-toi vers un endroit où il y a du monde, ou rejoins un lieu fréquenté. Si la personne insiste, parle au personnel du bar ou du restaurant : ils sont là pour t'aider, et tu peux toujours appeler un proche.
Dire non, sans fermer la porte
Tu peux aussi dire non à une proposition précise sans dire non à la personne : « Pas ce soir, mais un café un autre jour, avec plaisir. » Ça laisse la possibilité de se revoir dans un cadre qui te convient. Et si tu ne veux pas revoir la personne, dis-le clairement : un message honnête vaut mieux qu'un silence.
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Questions fréquentes
Que faire si l'autre se vexe ?
Ce n'est pas ta responsabilité. Reste poli, ne reviens pas sur ta décision, et mets fin à l'échange si nécessaire.
Peut-on refuser après avoir dit oui ?
Oui. Dire oui ne t'engage pas pour la suite : tu peux changer d'avis à tout moment.